
Привет! Меня зовут Алевтина и цель моего канала — бороться со стереотипами о веганстве и распространять рациональный подход к питанию, ссылаясь на официальную доказательную медицину. Побуждать большее количество людей делать свои первые шаги в направлении растительного рациона, честно освещая все его преимущества и недостатки. Помогать уже решившимся не забросить веганство, а сомневающимся — к нему, наконец, прийти. Ну и немного развлекаться в процессе 😉
«Согласно позиции Академии питания и диетологии, надлежащим образом спланированный вегетарианский, включая веганский, рацион питания является здоровым, сбалансированным и может обеспечить преимущества для здоровья, профилактики и лечения некоторых заболеваний. Эти рационы подходят на всех этапах жизненного цикла, включая беременность, период лактации, младенчество, детство, юность, зрелость, пожилой возраст и для спортсменов.»