Выбираем средства женской гигиены с заботой о себе и о природе

Тридцать лет назад женщинам предложили одноразовые средства женской гигиены, призванные сделать их жизнь намного проще. Чисто, сухо, не надо переживать о протечках, а после – стирать. Многие вздохнули тогда с облегчением и приняли одноразовые прокладки и тампоны как бесспорное благо. Попользовалась, выбросила – мечта, да и только! 

Но время шло, и врачи-гинекологи начали отмечать рост заболеваемости инфекциями женской половой сферы. Количество кандидозов и вагинозов значительно увеличилось, а из-за гормональных сбоев намного чаще стали встречаться проблемы с зачатием. Во многом это, конечно, вызвано значительными переменами в нашей жизни: состоянием окружающей среды, качеством продуктов питания, увеличением количества стрессов, ростом бесконтрольного приема лекарств. Но и одноразовые средства женской гигиены – не последний пункт в этом списке.  

С течением времени все более очевидной стала еще одна проблема – мусор, который появляется при использования одноразовых средств женской гигиены. Только представьте себе, за фертильный период одна женщина использует в среднем от 6 до 15 тысяч тампонов и прокладок! Они не разлагаются, их нельзя переработать. Сотни лет наши тампоны и прокладки будут лежать на свалках, загрязняя воду и почву токсинами, микропластиком, и выделяя в воздух метан – газ, влияющий на изменение климата.

Покупая одноразовые средства гигиены, мы добровольно отдаем свои деньги – в среднем за жизнь от 100 до 200 тысяч рублей – в обмен на гинекологические заболевания и загрязнение окружающей среды.

Если кто-то производит одноразовые средства гигиены, значит, это кому-то нужно 

Почему так много лет мы не видели связи между ростом проблем репродуктивной системы и использованием одноразовых гигиенических средств? Ответ очевиден: никто её не искал. Научные исследования финансируются из средств корпораций, производящих товар. Естественно, корпорации оплачивают те исследования, которые помогут продвигать товар на рынке и зарабатывать больше денег.  

На протяжении многих лет мы видим по телевизору рекламу белоснежных тампонов и прокладок, создающую иллюзию стерильной чистоты, здоровья и комфорта. Хорошая попытка сделать жизнь женщин комфортнее выросла в целую индустрию, реализующую побочные продукты переработки нефти воспитанным потребителям.

Производители умалчивают о составе прокладок и тампонов, потому что они являются медицинскими изделиями, а по закону производитель такой категории товаров не обязан писать состав на упаковке. Информацию приходится собирать по частям из разных источников.

Состав гигиенических прокладок

Только представьте себе: прокладка на 90% состоит из пластика и для производства одной штуки требуется столько же пластика, сколько на изготовление 4-х пакетов! 

Верхний слой прокладок состоит, как правило, из вискозы или полипропилена с добавлением парфюмерных отдушек и красителей, могущих вызвать аллергическую реакцию, зуд, раздражение. Сюда же производители вносят сомнительные кремы и экстракты, призванные дарить “свежесть и легкость на целый день”. 

Средний слой прокладки состоит из смеси целлюлозного волокна (производного древесины) и гелеобразующих синтетических полимеров (Superabsorbent Polymers – SAP).  При намокании SAP превращаются в гель и не пропускают воздух. 

Нижний слой – пластик, именно он уберегает от протечек. Да, он не “протекает”, но также и не “дышит”. 

Кроме пластика в прокладках могут содержаться другие нежелательные компоненты: 

• диоксины, фураны (результат отбеливания хлором) 
• остатки пестицидов (результат выращивания хлопка) 

Эти опасные вещества могут накапливаться в тканях организма и негативно влиять на репродуктивную, эндокринную, дыхательную и нервную системы.

Но и специально внесенные компоненты по факту становятся опасными для организма. При образовании гелевого слоя прокладка создает эффект компресса, усиливая действие кремов и отдушек в разы. Особенно, если нижнее белье слишком плотно прилегает к телу. Через слизистые все вещества быстро проникают в организм женщины. Их воздействие на организм пока не исследовано, и поэтому не предсказуемо. 

Нижний пластиковый слой создает парниковый эффект – кожа «не дышит»,  Отсюда возникают многие женские проблемы: зуд, раздражения, вульвовагинит и обострение кандидоза. 

Состав гигиенических тампонов

В тампоне в отличие от прокладок только 6% пластика. Но это не значит, что они более безопасные. В большинстве тампонов содержатся вредные химические вещества, которые оказывают негативное влияние на здоровье женщин. Попадая на свалки, они поглощаются землей и грунтовыми водами, что для человечества также не сулит ничего хорошего.  

Среднестатистический тампон на 90% состоит из смеси хлопка с древесной целлюлозой. Оставшиеся проценты приходятся на нити из полиэстера и аппликаторы (пластиковые/картонные).  

Чем же плох обычный (не органический) хлопок? Тем, что при его выращивании активно применяют пестициды и гербициды. А учитывая, куда мы помещаем тампоны, сделанные из такого хлопка, и тот факт, что вагинальные стенки в десять раз более проницаемы, чем кожа, то можно себе представить, с какой легкостью остатки химических веществ проникают в кровеносную систему.  

По данным аргентинских ученых, 85% тампонов содержат гербицид глифосат. Это вещество отнесено Всемирной организацией здравоохранения к категории “вероятно канцерогенное”, а значит, опасное для здоровья. Учитывая, что в среднем каждая женщина использует за жизнь 16500 тампонов, которые соприкасаются со слизистой оболочкой, она многократно подвергает свое здоровье риску.  

При производстве вискозы, которая также входит в состав тампона, часто используется дисульфид углерода (сероуглерод). Попадая в организм женщины, он повышает риск нарушения менструального цикла, возникновения ранней менопаузы и других гормональных нарушений. Другие исследования демонстрируют как неблагоприятное сердечно-сосудистое, так и неврологическое воздействие. 

Также следует иметь в виду, что тампоны отбеливаются хлором, в результате чего образуется диоксин. В последние годы количество диоксина в тампонах сократилось, но учитывая то, что женщины используют их постоянно на протяжении жизни, они подвергают свое здоровье значительному риску. 

Кроме того, в тампонах встречаются такие токсичные химические вещества как метиленхлорид, метилэтилкетон, этилацетат, п-ксилол, гептан, гексан, толуол.

Во благо или во вред женщинам?

Самое важное, что следует запомнить, — не существует исследований о влиянии многочисленных токсических веществ в прокладках и тампонах на стенки влагалища. Мы не знаем верхней границы безопасного содержания того или другого компонента в средствах женской гигиены, поскольку все исследования проводились относительно их влияния на другие органы. 

Слизистые женских половых органов в десять раз более проницаемы, чем слизистые других органов. Этот факт не учитывается в исследованиях. На это акцентируют внимание самые влиятельные научные организации, в том числе Национальный центр биотехнологической информации США. Поэтому даже то, что прокладки и тампоны содержат эти компоненты в «принято допустимых» количествах не позволяет нам с уверенностью утверждать безопасность этих средств для женского здоровья. Скорее наоборот. 

Если обобщить влияние одноразовых средств женской гигиены на здоровье, то можно выделить две группы проблем, которые они вызывают: 

• местные – зуд, опрелости, сухость, раздражение, инфекции; 
• общие – нарушение гормонального баланса, бесплодие, развитие онкологических заболеваний, возникновение проблем с сердечно-сосудистой и нервной системой. 

Список достаточно внушительный, чтобы задуматься об альтернативных средствах. 

Влияние одноразовых средств гигиены на окружающую среду 

Жизненный цикл гигиенических товаров для женщин включает несколько этапов: 

1. Производство хлопка требует большого расхода воды на полив. Вы знали, что Аральское море высохло из-за хлопковых полей? Не органический хлопок обрабатывают пестицидами, что приводит к отравлению воды, почв и деградации плодородных земель. А затем под хлопковые поля вырубают новые леса.  
2. Производство пластика. Пластические смолы синтезируют из побочных продуктов нефтедобычи и нефтепереработки. А нефть и её производные являются не возобновляемыми природными ресурсами.  
3. Производство и продажа тампонов и прокладок имеет высокий углеродный след (привет, глобальное изменение климата!). 
4. Ну, и финальный аккорд — это ежемесячный мусор. 

Чем заменить? 

Можно использовать одноразовые тампоны и прокладки из органических материалов. В них не будут содержаться такие критичные компоненты, как диоксины, фураны, остатки пестицидов и гербицидов – все то, чем грешат одноразовые средства из масс-маркета.  

Но тут есть два подводных камня. 

Во-первых, стоить они будут в среднем 2-3 раза дороже, чем обычные, и вы не купите их рядом с домом, а будете вынуждены заказывать в интернет-магазинах.  

Во-вторых, они по-прежнему будут оставаться одноразовыми средствами. А это значит, что после использования отправятся на свалку вместе с остальным мусором. И тот факт, что они состоят из натуральных материалов и биоразлагаемы, не особенно поможет в условиях мусорного полигона. Для того, чтобы органические прокладки и тампоны разложились, необходимо соблюдение ряда условий: наличие кислорода, солнечного света, воды, тепла, а это на привычных свалках в дефиците. А значит, они, как и обычные одноразовые средства гигиены, будут лежать на полигонах многие годы, выделяя в атмосферу парниковые газы и меняя климат.  

Экологичные альтернативы

Большинства перечисленных сложностей можно избежать, если перейти на многоразовые средства женской гигиены. 

На сегодняшний день в арсенале у женщин есть:

• менструальные чаши,
• тканевые прокладки ( из обычного и органического хлопка),
• менструальное белье (из обычного и органического хлопка).

Менструальные чаши

Это идеальный выбор для последовательниц философии zero waste (ноль отходов).  

Во-первых, потому что сокращает количество отходов до одной единицы в среднем за пять лет. А во-вторых, экономит финансовые и временные ресурсы. Вместо того, чтобы ходить по магазинам в поисках подходящих средств, их обладательницы могут тратить свои время и деньги на более приятные занятия.  

Менструальная чаша — это альтернатива тампонам, представляет собой небольшую чашу с хвостиком. По аналогии с тампоном она вводится во влагалище, собирает менструальную кровь, потом извлекается, промывается и вводится вновь.

Основные преимущества чаши: 

• На уровне тела: безопасно, комфортно, удобство. Чаша может находиться внутри тела 4-12 часов. Не вызывает сухости, как при использовании тампона, не нарушает микрофлору влагалища, не дает неприятного запаха и парникового эффекта, как при использовании одноразовых прокладок. Простота в использовании и уходе: кипячение между менструациями, промывание проточной водой при смене.
• На уровне финансов: экономичность. Одна покупка на 3-5 лет, а в некоторых случаях и на 10 лет.
• На уровне планеты: экологичность. Чаши не оставляют после себя мусора. Совсем. Чаще всего чаши изготавливают из силикона – это экологичный материал, который получают из кремнезема (песка). Он на 100% биоразлагаем. Это значит, что после выхода из строя чашу можно будет сжечь или закопать в землю без вреда для окружающей среды. 

Тканевые прокладки

Современные тканевые прокладки прямая противоположность тем, что были у наших мам. Они красиво выглядят, надежно крепятся при помощи кнопок, имеют разную степень впитываемости и не протекают.  

По форме такие прокладки напоминают одноразовые, могут быть разной длины и впитываемости – ежедневные, маленькие, средние, ночные и даже послеродовые. Как и одноразовые прокладки, тканевые состоят из трех слоев: 

• Слой к телу – обычно хлопок или полулён (традиционный или органический); 
• Впитывающие слои – 100% хлопок; 
• Слой к белью – медицинская дышащая мембрана с махровым слоем, уберегающая от протечек. Как правило, это хлопковая ткань с полиуретановым покрытием. Она устроена так, что удерживает влагу и при этом отлично пропускает воздух, не создавая  парникового эффекта, как пластиковая основа в одноразовых прокладках.

В чем плюсы тканевых прокладок?

• На уровне тела: комфортно, физиологично. Кожа дышит, не возникает парникового эффекта, отсутствует неприятный запах, сухо. 
• На уровне финансов: экономично. Покупка одного комплекта в 3-5 лет существенно экономит бюджет. Сравните: за 5 лет женщина использует минимум 1000 одноразовых прокладок. Это обойдется примерно в 10000 рублей. В то время как 10-15 многоразовых прокладок хватит на 5 лет, и вы потратите на них от 3000 рублей. 
• На уровне планеты: снижение мусорной нагрузки за счет многоразовости. Кроме того, натуральные ткани хорошо разлагаются в компосте, в мусор придется отправить только кнопки и медицинскую мембрану. И их будет не 1000 штук, как в случае с одноразовыми прокладками, а всего всего 10-15. Существенная разница.

Тканевые прокладки достаточно просты в уходе: полоскание в холодной проточной воде, стирка жидким средством – в стиральной машине или вручную. 

Единственная тонкость: мембрана не любит высоких температур. Прокладки не следует обрабатывать утюгом/отпаривателем на высоких температурах со стороны мембраны, кипятить и сушить на батарее. Однако этого и не требуется. Для обеспечения должного ухода достаточно обычной стирки с предварительным замачиванием.  

Менструальное белье 

Это многоразовые впитывающие трусики, заменяющие все средства женской гигиены. Их можно использовать как самостоятельное средство при не обильных выделениях или как подстраховку при использовании менструальной чаши. Также их можно применять в послеродовом периоде и при недержании мочи. 

Внешне менструальное белье выглядит как обычное нижнее белье, но отличается наличием дополнительных вшитых слоев, один из которых – дышащая медицинская мембрана. За счет своего состава она позволяет удерживать жидкости, но при этом пропускает воздух.  

В чем плюсы менструального белья? 

• На уровне тела: удобство. За счет того, что мембрана вшита в белье, ничего не сдвигается. Также за счет свойств мембраны отсутствует парниковый эффект со всеми вытекающими последствиями. 
• На уровне финансов: менструальное белье обойдется дороже обычного. Но в долгосрочной перспективе экономия на тампонах и прокладках компенсирует затраты на белье. За 5 лет женщина может потратить на одноразовые средства от 15 тысяч рублей или 5-10 тысяч рублей на многоразовые. 
• На уровне планеты: экологично. Вместо 1200+ одноразовых средств за пять лет – 5-10-20 многоразовых. 

THINX и Lunapads – наиболее популярные и проверенные бренды. Однако появляются и российские бренды, производящие менструальное белье. Например, YoYuu или I.love.my.cycle (это украинский бренд, но часть ассортимента есть в России). Лучше делать выбор в пользу местных производителей, так вы дополнительно снизите углеродный след от доставки товара и поддержите локальный бизнес.

Одноразовое VS Многоразовое 

Чтобы сделать осознанный выбор, нужно иметь достаточно информации обо всех имеющихся средствах.

Итак, что следует запомнить об одноразовых средствах женской гигиены? 

Мы не знаем на 100% из чего они состоят, но общеизвестные компоненты точно не дружественны ни организму женщины, ни нашим кошелькам, ни нашей планете.

Мы не можем утверждать со 100% уверенностью, что вещества, входящие в состав одноразовых тампонов и прокладок, вредны, так как не проводилось достаточного количества исследований на эту тему — это не выгодно производителям. Но известные нам исследования дают основания предполагать, что они оказывают негативное влияние на здоровье женщины.

Отдавая предпочтение одноразовым средствам женской гигиены, мы ухудшаем своё здоровье за свои же деньги, поддерживаем концепцию одноразовости, параллельно загрязняя мир, в котором живем. Все это не добавляет устойчивости ни в масштабах каждой отдельной взятой личности, ни в масштабах всего человечества. 

Что следует запомнить о многоразовых средствах женской гигиены?

Мы знаем из чего они сделаны. И точно знаем, что при должном использовании риск нанесения вреда нашему здоровью минимален. 

Мы также не располагаем большим массивом исследований на тему безопасности многоразовых альтернатив, но они есть и их результаты достаточно оптимистичны. Кроме того, опыт женщин, использующих чаши, тканевые прокладки, менструальное белье, говорит о том, что гинекологических проблем с ними меньше. Врачи-гинекологи также выступают за использование многоразовых альтернатив и не видят в них опасности для женского здоровья. 

Многоразовые средства женской гигиены существенно снижают уровень мусорной нагрузки на планету. А в долгосрочной перспективе еще и экономят наши деньги и время. 

Как перейти на многоразовые средства гигиены?

Если вы предпочитаете использовать прокладки, то, скорее всего, вам будет комфортнее использовать тканевые прокладки и менструальное белье (в случае скудных выделений).

Для того, чтобы не покупать лишнего, лучше заказать для начала демо-набор из прокладок разного размера. Это обойдется дешевле, чем покупка поштучно, а вам потом будет проще составить свой базовый набор прокладок на весь цикл. Кстати, у бренда Ecorina появилась возможность собрать такой набор самостоятельно с существенной скидкой. 

Если вы отдаете предпочтение тампонам, то вам, скорее всего, будет вполне комфортно с менструальной чашей. Размерный ряд у разных производителей отличается, но практически все говорят о том, что меньший размер – для нерожавших женщин и со скудными выделениями, больший размер – для рожавших и для тех, у кого средние и обильные выделения. 

И, да, будет не лишним поинтересоваться у гинеколога, нет ли у вас противопоказаний для использования менструальной чаши.

Магазины, где можно приобрести многоразовые средства женской гигиены, и промокоды на скидки от автора статьи:

• Интернет-магазин 4fresh.ru (менструальные чаши). Промокод FKQ425 даст вам скидку 5% на первый заказ и повышенный кэшбек 2,5% на все последующие заказы.
• Интернет-магазин менструальных чаш cup4you.ru. Промокод “vygody” подарит вам скидку 10% на приобретение любой чаши.
• Интернет-магазин многоразовых тканевых прокладок Ecorina из Ижевска. Указав промокод “Зеленые выгоды ecorina” вы получите в подарок маленькую прокладку при заказе свыше 1000 рублей. Предложение не действует при покупке товаров по скидке. Промокод ecodao даст скидку 20% на покупку прокладок поштучно или мембранный мешочек в подарок при покупке любого набора.
• Интернет-магазин многоразовых тканевых прокладок NormaPads
• Интернет-магазин многоразовых альтернатив женской гигиены i.love.my.cycle (менструальные трусики, тканевые прокладки, менструальные чаши) + множество полезных статей на тему многоразовых средств женской гигиены. Введите промокод “inata” при оформлении заказа и получите 10% скидку (не суммируется с другими скидками).
• Интернет-магазин нижнего белья YoYuu (менструальное белье).
• Магазин многоразовых средств женской гигиены womenscup.ru (чаши, тканевые прокладки, менструальные трусики). Промокод “Зеленые выгоды”, введенный при оформлении заказа в специальное поле, даст вам скидку 8%. Действует и на заказы с оплатой при получении заказа (с наложенным платежом). 

Полезные ссылки

Статьи и исследования, упоминавшиеся в статье

• Вульвовагинальный кандидоз: современный взгляд на проблему, ж-л РМЖ. Мать и дитя №26 от 01.12.2017 стр. 1965-1970.
• “Средства личной гигиены: экологичные альтернативы”, портал “Эковики”.
• Найден глифосат в хлопке, марле, салфетках и тампонах из La Plata, Infobae.
• Вопрос для женского здоровья: химические вещества в продуктах женской гигиены и личных смазочных материалах, ж-л Перспектива здоровья окружающей среды . 2014 март; 122 (3): A70 – A75.
• Как заботиться об интимном здоровье? Гинеколог — о средствах контрацепции, прививках от вируса папилломы человека и менструальных чашах, проект “Бумага”.

Дополнительные материалы для изучения

Книги

• Джек Паркер “Очень женские дела. Пора покончить с многовековым табу”
• Нина Брокман, Эллен Стекен Даль “Viva la vagina. Хватит замалчивать скрытые возможности органа, который не принято называть”
• Лена Климова “Настоящая девчонка”

Статьи

• “Ежемесячный мусор”, журнал “Экология и право”, март, 2020 г.

Видео

• Об экологичных многоразовых альтернативах привычным средствам женской гигиены от журналистки Елены Володиной.
• Фильм “Мусор” (2012 г.), рецензия на фильм.
• О производстве прокладок  от Discovery Science.

Подписывайтесь на телеграм-канал «Эпистема Сафронова», авторский канал Юрия Сафронова, основателя Школы Устойчивого Мышления. Данный канал – форма для исследования себя и мира, структуры своего мышления, реальности, идей и концепций, которыми живут люди.